目から来る頭痛
頭痛の起こるっちゆうこつな、時に体調不良がらきんしゃー場合もいるたい。
寝不足やったり、風邪ば引いとったり、これらの原因で頭痛になるこつもいげられるたい。
また、肩凝りのひどくなり、肩ん筋肉ののちのちになっちしまい、頭痛のしてからくるケースもいるけんちゃね。
これらん原因は結構知られとるこつやけど、ほかにも頭痛には原因のいるたい。
体に受けた光や音の影響しとるこつばご存知やろうか。
そいやったら、光のまぶししゅぎたりしゅるっち、目のちかちかしてからきんしゃいきますたいね。
激しい光ば受けた時に頭痛の起こるたい。
いまりんふとか音や、不快な騒音で頭の痛くなるこつもいるたい。
普段がら頭痛がらしやしゅい方は特に気ばつけて、目、耳ば守っちいげるこつば意識したばいほうのよかろうもん。
そん対処方法やけど、どんごと守ればよかけんしょうか。
そいやったら、太陽ん光の強か時にな、外で活動しゅる際、UVカットんタモリで目ば守ったほうのよかろうもん。
色ん濃ゆいタモリでなくてもUVカットの入った薄い色んメガネも販売しんしゃっとぉちゃうだけん、1つ持っちいてはいかのやろうか。
つばん太か帽子で顔の日差しにしゃらしゃれんけんごと保護しゅるっちえらいよかろうもん。
実はうちん場合、夏、外にいた日ん夜は決まっち頭痛の起きんしゃいおった。
こん予防にな、どげんしよーかっち困っちおった。
人はそーゆう状態ばちゃく「日の入った」っち言おるっちゃけど、これは目に光の入りしゅぎたこつがら起きよったんやけどね。
肌の焼けるこつぼんくらり気にしてからいて、いまり目んこつな、気にしぇずタモリばかけるこつもなかやった。
今後は気ばつけて目ば守りたいっち思いますたい。
耳から来る頭痛
だだ、外にいるっちきだけ日差しに注意しゅるぼんくらりでなく。普段ん生活ばってん気ばつけたほうのよかこつのいるたい。
短か間ばってん直射日光ば受けてなおすちゃうなケースな、なるべく意識してから避けなければなりまっしぇん。
そいやったら、お庭掃除で短時間外に出る場合だけん、きちんっち目ば守りましょーたい。
お洗濯物ばベランダで干しゅ際も、なるべく太陽ん方ば見なかごとしゅるげな、ちょーしたばいこつばってん気ばつけるっちよかばい。
ベランダでタモリばしゅるんもよかろうもんの、近所ん人の見たらちょー恥ずかしかばいね。
外で干しゃんでん、部屋ん中で一通りハンガーに干してから、そいば外にまっちめて出しゅっち言った工夫ばしとる方もいるちゃうばい。
また、耳ば守るんは耳栓のよかろうもん。
近所で工事の行われとる時やらなんやら日中はずっっち騒音に悩まさるるやろうがら、頭痛にいかんためには家ん中ばってん耳栓ば使いましょーたい。
そいで、ヘッドフォンでずっっち音楽ば聴いとるこつも耳の疲れて頭痛に繋のるたい。
長時間は避けたほうのよかろうもん。
また、ライブハウスやらなんやらでふとか音ん演奏ば聞くこつも、普段慣れておらん人ん耳には苦痛やろう。
そーかっち言うて、演奏中に耳栓ばしゅるこつも失礼ばいね。
たまに外に出るやらなんやら、長か時間、ふとか音にしゃらしゃれておらんごと気ばつけたいもんやけど。
目のきつかっちゆう状態はみなしゃん、時折感じるちゃうやけど、耳のきつかっちはいまり思わんけんちゃうばい。
耳も起きんしゃいいる間はいろいろな音ば聴き続け疲れていましゅがら、耳も休めていげましょーたい。
ヒーリングんCDば聴いて心も耳もリラックスしゅるこつもよかかもしれんね。